गर्मी में कितना बादाम खाना चाहिए?

लेकिन इसका केवल यही फायदा नहीं है। महर्षि आयुर्वेद हॉस्पिटल, नई दिल्ली की डॉ. भानु शर्मा कहती हैं कि बादाम में मौजूद न्यूट्रिएंट्स कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। वे रोजाना पांच बादाम खाने की सलाह देती हैं।